什么杂粮粉可以减肥西瓜汁和西瓜哪个热量高

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十二星座有效的减肥方法

admin2020年04月04日

白羊座

最佳方法:刺激项目

有效指数:★★★★

热情洋溢,酷爱冒险的白羊女,骨子里不愿意服输,她们认定的事情,哪怕要付出巨大的代价,也要达成愿望,同时,她们骨子里还有些暴力因素,因此如果要减肥,可以尝试去参加一些新鲜刺激的项目,如搏击术、跆拳道、攀岩等,既玩了,又瘦了,何乐不为?

注意事项:不提倡药物瘦身方法。

金牛座

最佳方法:传统运动

有效指数:★★★★☆

金牛座对食物的欲望比较强烈,因此体重也容易随之而增加,对忍耐力极强的金牛座来说,诸如慢跑之类的大量消耗卡路里的运动,她们可以坚持下来,倘若设置个目标,每天称次体重,对务实不走捷径的金牛来说,应当很容易达成瘦身的梦想。

注意事项:虽然对食物欲望较强,但吃速总应当减慢吧。

双子座

最佳方法:减肥食谱+运动

有效指数:★★★★☆

双子座的女生喜欢新鲜的玩艺,可是往往是喜欢一阵子就马上丢掉的那种类型,对于各种减肥方式,她们都有兴趣,可是坚持不了几天又转而追求其他。因此让她们减肥,按适合自己的减肥食谱来进食,加上一些七七八八的运动,可以达到一定效果。

注意事项:食谱最好在指导医生的指导下制定。

巨蟹座

最佳方法:瑜珈减肥法

有效指数:★★★★★

属于易吸收体质的巨蟹座,天生与胖就有不解之缘,更何况,大部分的蟹蟹们对“吃”之道十分擅长,所以诸如节食,减肥食谱之类的东东,是在她们的黑名单之列的。对恋家成辟的蟹女来说,莫过于做些室内运动如瑜珈,来达到消耗脂肪,塑造体形的目的。

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