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李亚男晒减肥餐,一个月瘦8斤,原来还能这样吃

admin2020年04月04日

李亚男晒减肥餐,一个月瘦8斤,原来还能这样吃文/七月提到李亚男,大家应该都不陌生,尤其是对于喜欢看港剧的朋友们来说,她曾经也是香港TVB的演员,还是一名模特。虽然现在不再出来拍电视剧了,但是她的热度依然不减,因为她有个很有名老公,那就是王祖蓝。既然是模特,身材一定是很经得住敲打的,所以也有很多人会说他们夫妻俩不相配,毕竟王祖蓝的身高是硬伤。可是每个人都不完美,虽然王祖蓝个子不高,但是李亚男仍然爱他,可见王祖蓝还是很有自己的魅力的。小编总觉得香港男人特别疼老婆,这也许就是李亚男甘心做王祖蓝背后女人的原因吧,在去年年底的时候,李亚男也是成功生下了他们的女儿,一家三口也是越来越完整了。我们都知道,女人怀孕以后,或多或少的都会发福,李亚男也不例外,但是刚生完孩子是不适合减肥的,她平时也是很喜欢在社交平台上晒一些育儿的日常,小日子过得也是有滋有味。休养了很长一段时间后,她终于开始减肥了,她其实胖的不算很多,所以她在饮食上做出了调整,再稍微加入一些运动,很快就瘦到怀孕前的体重了。而且她还在网络上晒出了自己的减肥餐,虽然看起来很单调,但是十分有营养,最重要的是热量都不高,她自己说,按照这个饮食清单,她在一个月之内就瘦掉了8斤。而对于她的减肥成果,同为宝妈的陈凯琳都忍不住反手就是一个赞。从她晒出的照片中我们能看到,虽然被她称为减肥餐,但是也是挺丰盛的,基本上都保证了每天身体的对营养的需求。如此荤素搭配,营养均衡,而不是只追求低热量,这样的减肥餐才是正确的选择,当然最重要的,还是因为产后很需要营养的补充,毕竟生孩子是很消耗妈妈的元气的。很多人在减肥期间,一味地追求低热量,只吃“草”,甚至是不吃,大家对节食其实是有误解的,节食,顾名思义是节制饮食的意思,并不是让大家纯粹不要吃。只要控制好热量的摄入,根本不需要受罪的。而且减肥最健康的方式就运动和饮食的结合,这样才能瘦得更长久。看过李亚男的减肥餐,大家是不是对减肥餐有了不一样的理解了呢?减肥还是要遵循健康饮食的规律,然后适当的运动,帮助燃烧脂肪,这样才能健康享瘦。(图片来源于网络,侵删)

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