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让我用亲身经历告诉你,练瑜伽以后都发生了哪些变化?

admin2020年04月04日

练瑜伽有什么好处?

练瑜伽的好处,其实没有办法说。因为练瑜伽对一个人的影响是潜移默化的,有种润物细无声的改变。有时连自己也分不清是从什么时候改变的,这种改变是不是全部来源于瑜伽。因为据我观察,每一个人的生活中只要有一点改变,那这个改变会像蝴蝶效应一样,影响其他方面,影响全局。而且这一点改变是好还是坏,他会把整个人往不同的方向引导,然后形成良性的或者恶性的循环。而坚持瑜伽是可以导致整个人、整个生活发生良性循环的那个触化点,向一个按钮会给你开一扇新的门。

第一个变化:心理层面。心情会变得很愉快,很放松。

每一个人接触瑜伽以后,一开始改变的点是不一样的。大多数人肯定会觉得练瑜伽以后最先改变的是身体健康状态和体型。但就我而言接触瑜伽以后,第一个受到影响的是心情。

每次练完瑜伽以后,

心情会变得很舒畅很放松,整个人会变得很轻快,感觉自己充满活力

。一开始练习瑜伽的时候,瑜伽馆离我很近,我都是步行去的。回来的路上感觉自己走路带风,步伐很轻快,心情也很轻快。

第二个变化:身体层面。

可能我本身就不胖,也没有不良姿态。所以在体型上我自已倒没觉得有什么大的变化。

但是我见过太多太多因为练瑜伽改变体态的。

而且很奇怪的是这种体态的改变往往都是别人先发现的。同事或者朋友会感觉你发生了变化,但是说不出你哪发生了变化,反正就是变了。然后你本人照照镜子会发现哦,原来是我更挺拔了。

而我变化最大的是气色

。也是别人发现的,越来越多的人会夸你最近好像变好看了,哪好看她说不出来。自己照镜子会发现,气色一天比一天好。我身体不太好,年纪不大,开过四刀,用我妈的话,肚子里的仙气都跑光了。所以我的气色非常不好,脸上永远像没有洗干净,像上了一层锈,黯淡无光。可能我现在的气色跟气色特别好,或者一直养尊处优人还是没有办法比,但是跟我之前真的判若两人。

第三个变化:生活。

刚才说过,瑜伽是生活良性循环的按钮。当你的身体、健康和你的心情同时向好的方面发生变化的时候,你会发现你的生活也会向好的方向变。

首先你会发现生活中的烦恼变少了,生活变得很简单

。也许烦恼并没有变少,只是你看待事物的角度和心情不一样。

其次业余时间和朋友圈也会发生大的变化

你会发现你身边正能量的东西比较多

。当别人的心情垃圾桶和需要向别人倒心情垃圾的情况变少。你会变得积极阳光包容。你很少有感到无聊的时候,

闲愁最苦

还有你会发现家人会受你的影响,更关注健康。而且孩子和家人会为你骄傲。孩子会很骄傲的跟别人介绍你,

你的阳光积极会让整个家庭氛围发生变化。

还有你会发现你有了底气和安全感。这一点可能没有职业或者职业不太好的人感触更深。你会发现你不再恐慌,你不再担心未来。瑜伽想要发展成为职业完全在你自己的掌控之中。你不需要有多强的经济基础,你不需要有多高的学历,你不需要有多好的人脉。

也就是说这些事你自己能完全掌控

,而不会过多的受外界影响。你只要愿意付出,勤加练习认真去感悟就有可能做到。

当然这所有的变化都建立在你正确对待瑜伽、正确练习瑜伽的基础上。如果你图快、图速成、跟别人攀比、强迫自己的身体完成一些完成不了的动作。那有可能得到的就是伤害了。瑜伽说到底是工具,是正是邪由你自己决定。

遇见瑜伽,遇见更好的自己。

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