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爷爷80岁,每周必吃这道菜,腿脚利落,没有三高

admin2020年04月04日

爷爷80多岁了,但是现在身体特别的健朗,而且眼睛一点都不花,并且耳朵也不聋,腿脚特别利落,没有什么三高症状,所以特别佩服爷爷,其实爷爷在平时的时候特别注重养生,而且经常会从收音机或者是电视上学一些养生的小妙招。并且这么些年来爷爷一直在吃一道菜,每隔几天就要吃一次,其实在以前的时候爷爷也是有一点高血压的症状的,不过最近几年血压越来越趋向于稳定,身体反而越来越硬朗了,那么今天小编就给大家分享一下爷爷养生的小秘诀。


爷爷80岁,每周必吃这道菜,腿脚利落,没有三高

其实爷爷经常吃的这道菜就是芹菜,我们大家都知道芹菜有着非常不错的降血压的功效,而且芹菜属于膳食纤维的食物它含有丰富的微量元素以及粗纤维能够帮助我们促进肠道的蠕动,帮助消化吸收,缓解便秘的现象,而且芹菜无论是直接炒或者是凉拌都是非常不错的。今天小编就来跟大家分享一下芹菜炒肉的具体做法。


芹菜炒肉片

首先我们将芹菜摘去叶子,但是不要将芹菜叶直接扔掉,我们可以留着蒸芹菜叶或者是凉拌都是非常不错的,将芹菜杆在清水当中冲洗干净之后,控干水分切成段放在一边备用。

五花肉清洗干净之后切成肉片放在一边备用,然后准备适量的葱花。


炒锅烧热之后放入适量的食用油,然后放入肉撒,这样大火爆炒至变色,加入适量的酱油和十三香翻炒至肉熟烂。

然后我们再倒入切好的芹菜大火翻炒一下,7、8成熟的时候加入适量的食用盐调一下味,最后炒至芹菜断生就可以关火了


小编叨叨:

其实现在都有大棚种植,所以说几乎一年四季都可以吃到芹菜,而且芹菜吃起来口感非常的清脆爽口,所以大家在日常生活当中可以适当的多吃一些芹菜,而且对于减肥的朋友来说还可以选择芹菜,或者是喝芹菜汁儿都是非常不错的选择。

今天的分享就到这里了,如果大家对此还有其他不同的意见或看法,欢迎在下方评论区留言,同时也可以关注小编,了解更多的美食知识。

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